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【育儿宝典】万万没想到,孩子近视的原因竟是……

2019-09-07来源:小一的美食厨房

戴眼镜是一种怎样的体验?

 

来听听网友们的吐槽——

 

“看3D电影时,不得不把3D眼镜架在自己的眼镜上。”

 

“下雨时,对正常人和眼镜党来说完全不是同一个世界。”

 

“洗澡的时候,可以玩猜谜游戏...洗发水、护发素、沐浴露看能猜中哪个。”

 

“自从戴上眼镜,各种热饭、热饮、热菜就远离我而去了。”

 

“一天中做最多的姿势就是...扶眼镜。“

……

 

小时候以为戴眼镜酷酷的,其实戴上之后苦苦的。

根据权威调研结果显示,3-6岁儿童视力异常比例为7.39%,而7-12岁儿童近视率已高达55.05%。视力低龄化越来越明显,很可能从学龄前就开始了。

有些家长会把孩子近视这事儿归功到手机或电视上,看到这么高的近视率咬牙切齿地说:“以后每天半小时的看电视的时间,取消!”

孩子近视真的是手机、电视惹的祸吗?在这个全民离不开电子产品的时代,电子产品表示不服:这个锅,我们不背!

 

孩子近视到底有哪些原因呢?让我们来看看这三大杀手:

 

杀手一:用眼过度致近视

在这个电子产品的时代,孩子适当接触无可厚非,但咱们来看看现在的孩子,简直恨不得与电子产品寸步不离:

一双双小眼睛盯着电视眨也不眨,沉浸在动画片的鲜艳色彩中,吃饭也叫不动;

一只只肉呼呼小手在手机屏幕上滑来滑去乐此不彼,谁喊都不答应;

一个个小脑袋凑在电脑屏幕前左摇右晃。按时睡觉?不存在的……

长此以往,不仅孩子的眼睛过度疲劳,电子产品的蓝光辐射也会抑制视网膜感光细胞功能的发挥,视力怎能不下降呢?

另外,家长们望子成龙望女成凤,想要孩子赢在起跑线,给他们报各种大大小小补习班,学画画、练钢琴,孩子学业繁重用眼过度,导致眼肌肉长时间处于紧张状态,久而久之便进一步加重了近视的发生。

 

专家对策

【务必科学用眼】尽量减少手机、ipad等小屏幕电子产品的使用,更要劳逸结合,避免长时间近距离用眼。

 

杀手二:户外运动不足

澳大利亚国立大学的近视研究者Morgan认为孩子缺乏户外运动,眼睛无法充分接受全光谱光源的照射,导致近视率增高。

 

专家对策:

【增加户外运动】保证每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可以让孩子的近视发生率降低10%以上。

 

杀手三:护眼营养素摄入不足

有些孩子对食物那叫一个挑剔,这也不吃那也不爱,家长操碎了心却也只能摇头道声无奈!

孩子挑食或过多摄入甜食,会导致牛磺酸、叶黄素、维生素ADHA、钙等有利于视力发育的核心营养元素缺乏,引起近视,并且还会因营养摄入不均衡而导致免疫力降低,增加感冒发烧等疾病的发生。

 

专家对策

【均衡营养,少吃甜食多喝奶】奶类不仅富含视力所需牛磺酸、叶黄素等有利于视力发育的营养素,更富含优质蛋白质、核苷酸,营养全面均衡好吸收,给孩子呵护视力的同时,也有利于孩子免疫力提升。

没有哪个父母不希望孩子眼睛明亮,身体健康。

要想孩子视力好身体棒,科学用眼必不可少,还要增加户外运动,更重要的是多吃有助于视力保护的食物,摄入均衡全面的营养。

 

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