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冬不藏精,春必病温

2019-07-06来源:小一的美食厨房

春天的时候,有些人会患外感的温病,出现各种外感热症,对此,有人会说:“哎,这都是‘冬不藏精,春必病温’的缘故啊!”

那么,到底什么是“冬不藏精,春必病温”呢?


这话的意思是,冬天我们身体的气机收敛,应该藏精,如果冬天不能收藏精气,则春天的时候,正气不足,就很容易感染温病。


冬不藏精,春必病温



那么,到底什么是藏精呢?什么行为又是不藏精呢?


在春天的时候,估计很多人心里开始犯嘀咕,来,我们就聊聊藏精这个话题吧。

首先,我们要看看什么是“精”,这个问题,我觉得大家是都应该了解一下的。

“精”这个东西,首先是我们从父母那里遗传来的,我们从父母那里遗传的这种“精”,具有我们以后生长发育所需要的基本信息,这叫先天之精。

但是,仅仅接受了遗传还不行,我们自己还要生长发育,所以,我们的脾胃开始工作,吸收了食物中的水谷之精,加上我们呼吸的空气中的清轻之气,和先天之精结合在一起,成为了我们人体的根本,这叫后天之精。

那么,这个“精”在哪里被收藏呢?


《素问·六节脏象论》:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”

所以,这个精,是封藏在肾脏的。

但是,这还没有结束,在肾精的作用下,我们开始生长发育,此时,精气充盈身体,精气也会散布在五脏,帮助五脏完成自己的建设,这就是五脏之精,分别保存在五脏之内。所以,《灵枢·本神》说:“是故五脏主藏精者也,不可伤,伤则失守而阴虚,阴虚则无气,无气则死矣。”这五脏之精,在充足的情况下,还可以反过来滋补先天之精。

所以,不了解中医的人,一提到“精”,就以为讲的是生殖的精液呢,不是的,中医“精”的范围更广泛呢。

那么,我们的这些“精”,到底是干嘛用的呢?

“精”的作用,有这么多:

1、繁衍生命。肾精,会产生生殖之精,并将遗传信息传递给下一代,这是精的重要作用。

2、濡养作用。精能滋润濡养人体各脏腑形体官窍。

3、化血。精为阴阳合体之物,可以化生阴阳,成阴,则可以为阴血。所以精可以转化为血,是血液生成的来源之一。精足则血旺,精亏则血虚。

冬不藏精,春必病温


4、化气。精可以化生为气。《素问·阴阳应象大论》说:“精化为气。”气可以充盈脏腑,保护体表。因此,精是生命之本原。所以,《素问·金匮真言论》说:“故藏于精者,春不病温。”可见精足则正气旺盛,抗病力强,不易受病邪侵袭。

5、化神。《素问·遗篇·刺法论》说“精气不散,神守不分”。精充则神足。只有保精,才能全神。

这样,我们就明白了,精是人体的生长发育,保证健康的根本,所以,固护精气,是非常重要的。

可是,到底什么行为会伤精呢?


1、放纵性欲。现在人一提伤精,首先想到的就是这个问题,这是对的,纵欲在很大程度上,会损伤精气。《素问·上古天真论》:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,起居无节,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,故半百而衰也。”尤其是在冬天,气机闭藏的时候,如果纵欲,则精气不藏,根柢不固。到了春天,自然是正气不足,容易感受外邪的啦!

2、劳费心神。这个大家可能没有想到过,多多想问题,殚精竭虑,也会伤精?当然了,《灵枢·本神》说:“心藏神,肾藏精。”心与肾的关系,是水火既济,心火与肾水相交才是正常。可是,如果人心火过大,则会耗干肾水,这样,肾精何藏?

《黄帝内经》说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”这段著名的话里,讲人在冬天,要“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”,这话如果您看懂了,就知道在冬天,活得不要那么“劲劲儿”的,整天殚精竭虑地想宏伟的计划,怎么去往上爬。而是要尽量保持一种混沌的状态,为什么?不要劳费心神,消耗肾精。

3、受寒。《黄帝内经》告诉我们,冬三月要“去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为瘘厥,奉生者少。”这话说的是,冬天要保持身体的温暖,不要被寒邪伤到。为何会如此呢?因为精化气,内可充盈脏腑,外可保护体表。如果体表被寒邪伤到,人体抵抗寒邪,那是要动用精气的。如果精气受伤,甚至外邪会侵入身体,潜藏起来,到了春天,再随着气机的外浮而发病,所以《内经》里面更著名的一句话是:“冬伤于寒,春必病温。”

所以那些冬天上身貂皮,下身丝袜的女士们,可是需要更加注意啦。


冬不藏精,春必病温


这里面的“无泄皮肤”,指的是要保持温暖,不要使得阳气外泄,被寒气所伤。现在把这句多讲成是冬季不要出太多的汗,也是可以的,因为过多出汗,也会损伤正气。古人其实条件没有那么好,冬天多数精力都在防寒上,冬天热得出汗的机会很少,但是现在生活条件好了,要防止冬天大汗,使得气机外越。

4、熬夜。这就是《内经》讲的“起居无节”,也是“以欲竭其精”的途径之一。夜里心神清净,阴血归藏,在冬天,这种收藏尤其必要。所以《内经》告诉我们要“早卧晚起,必待日光”。可是,现代人事情太多了,夜里躺在床上都要看朋友圈,熬夜追星追剧的,那就更多了,半夜在地摊上撸串的,也不少见;夜里酒吧两点还喝着的,时有耳闻。这样,阴血不得休息,精气损伤,得不偿失。

冬不藏精,春必病温


5、胡吃海塞。有朋友会吃惊,这也能伤精?是啊,估计这是大家想不到的,可是,我们要了解,肾精的来源,就是先天之精,和后天,我们脾胃吸收的水谷精微等物质,结合在一起,成为的后天之精。所以,如果脾胃受伤,则很容易导致后天之精的来源出现问题。

冬不藏精,春必病温


在自然界,动物基本都是秋天多多积累营养来源,冬天的时候,能吃的就少了,此时脾胃负担不重,其实,人在漫长的进化历程中,也是有着这样的规律。只不过现在条件好了,我们冬天可以顿顿红烧肉了,各种肥甘厚味,则很容易使得脾胃出现淤积,导致脾胃受伤,只是我们想不到的是,最终伤的其实是精气。

所以,冬天的时候,要注意千万别伤到了脾胃。

6、过度运动。冬天气机潜藏,人应该顺应自然界气机升降沉浮的变化。如果冬天过分运动,大汗淋漓,会容易遭受寒邪的侵袭,另外,就是容易导致气机外浮,收藏不足。所以,冬天适合一些站桩、太极、走步等运动,那些特别剧烈的运动,并不合适。

这个冬天,举办过几次的马拉松长跑了,看到人们玩命地跑,我都觉得有些惋惜,有些道理,是要懂得的。


冬不藏精,春必病温


其实,伤精的方式还有一些,我们今天只是聊聊主要的,但是,无论何种方式,只要是伤精了,就会引起人体正气的不足,导致防御出现问题,使得外邪入侵。

另外,在春天的时候,气机始升,如同叶天士说的“万花尽放”,此时,如果肾精不足,则会出现水不涵木的情况,此时内火萌动,如果外界天气变化,则更容易使人感受温热之邪。

估计讲到这里,大家都该担心了,天啊,您讲的这些伤精的地方,我这个冬天,都……!那到底该怎么办啊?

嗯,医学就是有这个用途的,可以提前告诉您如何预防,等到出现问题了,也会告诉您如何补救。

所以,我们把我写过的、所有的填补肾精的方法的文章都放在下面的相关链接中了,大家看一看。

希望,亡羊补牢,犹未晚也。

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